小叶紫檀具有镇静催眠、活血止痛、调节气血、舒缓压力、改善睡眠质量等功效与作用。由于小叶紫檀的药物功效较为明确，建议在使用前咨询医生或专业人士。
1.镇静催眠
因为小叶紫檀散发出的香气具有一定的镇静效果，有助于放松身心、提高睡眠质量。睡前将小叶紫檀放在床头或佩戴其制成的手串，可辅助入睡。
2.活血止痛
小叶紫檀有行气止痛的作用，能促进血液循环，缓解肌肉酸痛和关节僵硬。可用于治疗跌打损伤、瘀血肿痛等症状。外敷或内服均可，需遵医嘱进行。
3.调节气血
小叶紫檀能够刺激经络穴位，增强人体新陈代谢，从而达到调节气血的目的。对于气血不畅引起的失眠多梦、面色晦暗等病症有一定的调理效果。建议定期佩戴或按摩相关穴位。
4.舒缓压力
小叶紫檀含有挥发性物质，这些物质通过呼吸进入体内后可以起到舒缓情绪的效果。适当闻一闻小叶紫檀的香味，可以帮助减轻工作学习带来的压力感。
5.改善睡眠质量
小叶紫檀散发出来的微弱香气能够使人感到舒适和平静，从而帮助入眠。临睡前用热水浸泡并饮用一小杯紫檀木屑泡的水，对提高睡眠质量有所帮助。
上述提及的所有功效均需要长期坚持才能发挥效果，且并不能替代医学治疗。在使用小叶紫檀时还需注意避免过量摄入，以免引起不良反应。
1.镇静催眠
因为小叶紫檀散发出的香气具有一定的镇静效果，有助于放松身心、提高睡眠质量。睡前将小叶紫檀放在床头或佩戴其制成的手串，可辅助入睡。
2.活血止痛
小叶紫檀有行气止痛的作用，能促进血液循环，缓解肌肉酸痛和关节僵硬。可用于治疗跌打损伤、瘀血肿痛等症状。外敷或内服均可，需遵医嘱进行。
3.调节气血
小叶紫檀能够刺激经络穴位，增强人体新陈代谢，从而达到调节气血的目的。对于气血不畅引起的失眠多梦、面色晦暗等病症有一定的调理效果。建议定期佩戴或按摩相关穴位。
4.舒缓压力
小叶紫檀含有挥发性物质，这些物质通过呼吸进入体内后可以起到舒缓情绪的效果。适当闻一闻小叶紫檀的香味，可以帮助减轻工作学习带来的压力感。
5.改善睡眠质量
小叶紫檀散发出来的微弱香气能够使人感到舒适和平静，从而帮助入眠。临睡前用热水浸泡并饮用一小杯紫檀木屑泡的水，对提高睡眠质量有所帮助。
上述提及的所有功效均需要长期坚持才能发挥效果，且并不能替代医学治疗。在使用小叶紫檀时还需注意避免过量摄入，以免引起不良反应。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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