身上寒气重可以通过泡脚、饮食调理、运动调理、中药调理、拔罐等方式进行排除。
1、泡脚
泡脚是一种常见的中医治疗方法，可以促进血液循环，去除体内的寒气，还可以缓解疲劳，在睡前用温水泡脚，还可以缓解失眠症状。用热水泡脚，还可以促进身体的新陈代谢，有助于缓解身体的疲劳感。
2、饮食调理
患者平时可以多吃一些温热性的食物，比如羊肉、牛肉、韭菜、大枣、桂圆等，可以辅助去除体内的寒气。
3、运动调理
患者平时也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、跳绳等，可以促进体内的血液循环，也可以辅助去除体内的寒气。
4、中药调理
患者可以在医生指导下服用具有温阳散寒功效的中药进行调理，比如肉苁蓉、淫羊藿、巴戟天、补骨脂等，可以起到温阳散寒的作用，有助于促进寒气排出。
5、拔罐
拔罐是以罐为工具，利用燃烧、抽吸蒸气等方式产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，达到通经活络、行气活血、祛风散寒、除湿等作用的中医疗法。患者可以在医生的指导下进行拔罐治疗，可以辅助去除体内的寒气。
在日常生活中，患者要注意做好保暖工作，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者还可以适当吃一些温热的食物，如羊肉、牛肉等，有助于促进寒气排出。
2021-11-15 01:52 举报
