蛙跳后大腿酸痛一般在24-72小时内缓解，年轻人恢复较快，老年人或身体虚弱者恢复较慢。
蛙跳是一种度的无氧运动，运动后会导致肌肉乳酸堆积，从而引起大腿酸痛的症状。如果只是轻微的肌肉酸痛，且个人身体素质较好，通常在24小时内可以缓解。如果疼痛持续时间较长，超过72小时，或者疼痛程度逐渐加重，可能意味着存在肌肉损伤或其他潜在的健康问题，需要及时就医进行检查和治疗。
在疼痛期间，应避免进行剧烈运动，以免加重肌肉损伤，同时注意休息和适当的拉伸，有助于缓解肌肉酸痛。
蛙跳是一种度的无氧运动，运动后会导致肌肉乳酸堆积，从而引起大腿酸痛的症状。如果只是轻微的肌肉酸痛，且个人身体素质较好，通常在24小时内可以缓解。如果疼痛持续时间较长，超过72小时，或者疼痛程度逐渐加重，可能意味着存在肌肉损伤或其他潜在的健康问题，需要及时就医进行检查和治疗。
在疼痛期间，应避免进行剧烈运动，以免加重肌肉损伤，同时注意休息和适当的拉伸，有助于缓解肌肉酸痛。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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