男人后腰右侧里面疼可以考虑生活方式调整、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、局部热敷、针灸治疗等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除潜在的疾病原因。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理饮食、规律运动及充足休息等，以改善身体状态。适用于轻度不适症状，可作为辅助手段缓解疼痛。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。适合于缓解轻微至中度后腰部疼痛。须遵医嘱使用，并注意可能出现的消化道副作用。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片可以放松紧张的背部肌肉，缓解因肌肉紧张引起的疼痛。对于因肌肉紧张导致的后腰部疼痛有效。需在医师指导下使用，并注意剂量控制以防过度松弛。
4.局部热敷
局部热敷能增加血液循环，促进代谢废物排出，从而缓解后腰部内部的不适感。简单易行，在家中即可实施，适合作为日常保健手段。
5.针灸治疗
针灸通过刺激特定穴位来调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。针对后腰部疼痛，针灸可在专业人员操作下进行，一般每次治疗时间约30分钟。
建议患者避免长时间保持一个姿势不动，以免加重腰部负担。同时，应减少摄入可能加剧炎症的食物，如高糖食品，以利于病情恢复。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理饮食、规律运动及充足休息等，以改善身体状态。适用于轻度不适症状，可作为辅助手段缓解疼痛。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。适合于缓解轻微至中度后腰部疼痛。须遵医嘱使用，并注意可能出现的消化道副作用。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片可以放松紧张的背部肌肉，缓解因肌肉紧张引起的疼痛。对于因肌肉紧张导致的后腰部疼痛有效。需在医师指导下使用，并注意剂量控制以防过度松弛。
4.局部热敷
局部热敷能增加血液循环，促进代谢废物排出，从而缓解后腰部内部的不适感。简单易行，在家中即可实施，适合作为日常保健手段。
5.针灸治疗
针灸通过刺激特定穴位来调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。针对后腰部疼痛，针灸可在专业人员操作下进行，一般每次治疗时间约30分钟。
建议患者避免长时间保持一个姿势不动，以免加重腰部负担。同时，应减少摄入可能加剧炎症的食物，如高糖食品，以利于病情恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
