胫骨骨折术后功能锻炼可以采用弹性绷带包扎、关节活动训练、肌肉力量训练和平衡能力训练等方法来进行恢复。如果症状没有改善或者疼痛加剧，应尽快就医。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度压迫和固定，从远端开始向近端缠绕，每日调整松紧度。此方法可提供均匀压力支持受损区域，防止移位，促进愈合。
2.关节活动训练
在医生指导下进行被动屈伸、旋转等活动，每日多次，每次持续数分钟至数十分钟不等。早期活动有助于预防深静脉血栓形成，并提高关节灵活性；晚期活动则能恢复日常功能。
3.肌肉力量训练
针对下肢肌群设计一套渐进式训练计划，在物理治疗师监督下执行。增强下肢肌力有助于支撑体重及改善步态稳定性；对于促进骨折愈合也有积极作用。
4.平衡能力训练
通过单腿站立、闭眼站立等方式，在物理治疗师指导下进行平衡稳定性训练。良好的平衡能力有助于减少摔倒风险，从而降低再次发生骨折或其他相关伤害的概率。
在进行任何康复训练前，应确保伤口完全愈合且得到专业医师评估批准。定期复查是必要的，以便监测恢复进度并调整治疗方案。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度压迫和固定，从远端开始向近端缠绕，每日调整松紧度。此方法可提供均匀压力支持受损区域，防止移位，促进愈合。
2.关节活动训练
在医生指导下进行被动屈伸、旋转等活动，每日多次，每次持续数分钟至数十分钟不等。早期活动有助于预防深静脉血栓形成，并提高关节灵活性；晚期活动则能恢复日常功能。
3.肌肉力量训练
针对下肢肌群设计一套渐进式训练计划，在物理治疗师监督下执行。增强下肢肌力有助于支撑体重及改善步态稳定性；对于促进骨折愈合也有积极作用。
4.平衡能力训练
通过单腿站立、闭眼站立等方式，在物理治疗师指导下进行平衡稳定性训练。良好的平衡能力有助于减少摔倒风险，从而降低再次发生骨折或其他相关伤害的概率。
在进行任何康复训练前，应确保伤口完全愈合且得到专业医师评估批准。定期复查是必要的，以便监测恢复进度并调整治疗方案。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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