糖耐2小时后血糖偏高可以通过饮食调整、运动疗法等非药物治疗方法来控制，若效果不佳，可在医生指导下使用胰岛素治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
通过减少碳水化合物摄入量、增加膳食纤维和蛋白质比例来优化日常饮食结构。此举有助于稳定餐后血糖峰值，改善胰岛素敏感性，从而降低2小时后的血糖水平。
2.运动疗法
建议患者每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、骑车或游泳，并配合力量训练以增强肌肉对葡萄糖的利用能力。运动能够提高身体对胰岛素的反应，促进葡萄糖进入细胞储存或被利用，进而降低餐后血糖浓度。
3.药物治疗
如果患者的空腹血糖值大于7.0毫摩尔/升，则需要遵医嘱使用格列齐特片、盐酸二甲双胍缓释片等降糖药控制血糖。上述药物能有效抑制肝糖输出并增强外周组织对葡葡糖的摄取和利用，从而降低餐后血糖峰值。
需要注意的是，对于血糖偏高的患者来说，应定期监测血糖变化，以便及时发现异常并采取相应措施。同时还要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动以及充足睡眠等，有利于控制血糖水平。
1.饮食调整
通过减少碳水化合物摄入量、增加膳食纤维和蛋白质比例来优化日常饮食结构。此举有助于稳定餐后血糖峰值，改善胰岛素敏感性，从而降低2小时后的血糖水平。
2.运动疗法
建议患者每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、骑车或游泳，并配合力量训练以增强肌肉对葡萄糖的利用能力。运动能够提高身体对胰岛素的反应，促进葡萄糖进入细胞储存或被利用，进而降低餐后血糖浓度。
3.药物治疗
如果患者的空腹血糖值大于7.0毫摩尔/升，则需要遵医嘱使用格列齐特片、盐酸二甲双胍缓释片等降糖药控制血糖。上述药物能有效抑制肝糖输出并增强外周组织对葡葡糖的摄取和利用，从而降低餐后血糖峰值。
需要注意的是，对于血糖偏高的患者来说，应定期监测血糖变化，以便及时发现异常并采取相应措施。同时还要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动以及充足睡眠等，有利于控制血糖水平。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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