颈椎突出患者应避免使用颈部支撑枕头以减少压力。
颈部支撑枕头会增加颈部肌肉紧张度，不利于缓解症状。适当的枕头高度有助于保持头颈部自然曲线，促进睡眠质量，但不宜过高或过低。
如果患者的病情处于急性发作期，则不建议进行牵引治疗。因为此时进行牵引可能会加重神经根受压的症状，导致疼痛加剧。
在考虑进行牵引治疗前，应咨询专业医师的意见，并评估风险与收益。日常生活中注意休息，避免长时间低头玩手机、看电脑等，以免加重不适症状。
颈部支撑枕头会增加颈部肌肉紧张度，不利于缓解症状。适当的枕头高度有助于保持头颈部自然曲线，促进睡眠质量，但不宜过高或过低。
如果患者的病情处于急性发作期，则不建议进行牵引治疗。因为此时进行牵引可能会加重神经根受压的症状，导致疼痛加剧。
在考虑进行牵引治疗前，应咨询专业医师的意见，并评估风险与收益。日常生活中注意休息，避免长时间低头玩手机、看电脑等，以免加重不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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