怀孕31周臀位脐带绕颈一周可以通过多散步、膝胸卧位、外倒转术等方式来改善。
1、多散步
怀孕31周属于孕晚期，胎儿的体积相对比较大，可能会导致胎儿的活动范围受到限制。此时可以通过多散步的方式来促进胎儿的活动，有利于臀位脐带绕颈的改善。
2、膝胸卧位
如果胎儿的胎位不正，可以通过膝胸卧位的方式进行改善，这种方法能够纠正胎儿的胎位，也可以使胎儿的臀部退出盆腔，有利于胎儿的顺利娩出。
3、外倒转术
如果胎儿的臀部在宫腔内的活动范围比较小，可以去正规医院的妇产科，通过外倒转术等方式来改善，这种治疗方式可能需要分两次进行，每次需要间隔20分钟~30分钟。
除此之外，还可以通过吸氧等方式来改善。如果出现了明显的不适症状，应及时就医治疗。
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