通常情况下，没有维生素D3什么时候吃效果最好的说法。维生素D3通常在饭后半小时左右服用，吸收效果比较好。
维生素D3是一种脂溶性维生素，主要作用是促进小肠黏膜细胞对钙和磷的吸收，并促进肾小管对钙和磷的重吸收，从而提高血浆钙和磷的水平。维生素D3可以用于治疗维生素D缺乏症、慢性低钙血症、低磷血症、佝偻病等疾病，也可以用于治疗骨质疏松症、骨软化症、甲状旁腺功能减退症等疾病。由于维生素D3的吸收效果因人而异，建议患者在饭后服用，有利于机体更好地吸收维生素D3。
患者在服用维生素D3时需要注意，应严格遵医嘱用药，避免私自增加药量或者减少药量，以免引起不良反应，比如恶心、呕吐、口干、头痛、皮肤瘙痒等。同时，患者在日常生活中还可以适当进食富含维生素D的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也有助于补充体内所需要的营养成分。
首都医科大学附属北京儿童医院
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