吃南瓜子的好处主要有补充营养、促进消化记忆辅助降血压等。
1、补充营养
南瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，患者适量食用可以为机体补充所需的营养物质。此外，南瓜子中还含有大量的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。
2、促进消化
南瓜子中含有丰富的果胶，是一种水溶性的膳食纤维，具有很强的吸水性，能够增加肠道体积，刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的功效，因此，适量食用南瓜子对于便秘的患者具有一定的缓解作用。
3、辅助降血压
南瓜子中含有丰富的钴元素，钴元素能够促进人体血红蛋白的合成，促进人体血液的循环，从而起到辅助降血压的功效。
除上述内容外，吃南瓜子还有保护视力、辅助降血糖等好处，另外，对南瓜子过敏的患者应避免食用，以免出现不良反应。建议患者平时可以多吃富含维生素、膳食纤维等营养物质的食物，如苹果、胡萝卜等，可以补充机体所需的营养物质。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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