39问医生

奶水不足的原因有哪些?母乳不足妈妈吃什么好?

柯怀妇产科副主任医师

阳新县人民医院三级

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母乳不足常与哺乳频率不足、宝宝含接不佳、情绪紧张或休息不够有关，部分与乳腺发育或内分泌差异相关。饮食可适量增加鱼虾、瘦肉、蛋类、豆制品及小米粥等易消化食物，搭配新鲜蔬果，保证水分摄入。个体情况不同，若持续不足建议咨询专业人员评估。保持规律作息与放松心态，多数情况可逐步改善。

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2026-05-11 浏览100次

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