预防乳腺癌复发和转移，需要养成良好的生活习惯、定期体检、积极治疗乳腺方面疾病等。
1、养成良好的生活习惯
要想预防乳腺癌复发和转移，需要养成良好的生活习惯，保持积极乐观的心态，避免过度劳累，也要避免经常熬夜，以免导致自身抵抗力下降。
2、定期体检
需要定期到医院进行体检，及时了解自身是否存在病变。如果存在病变，患者可以及时进行针对性治疗，也可以在医生的指导下进行预防。
3、积极治疗乳腺方面疾病
乳腺癌可能是家族遗传所造成的，也可能是经常接触有毒物质所引起的。因此患者需要积极治疗乳腺方面的疾病，避免病情加重，也可以在医生的指导下进行预防。
除此之外，还需要适当的进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进身体的代谢，增强自身的免疫力。如果在恢复过程中出现了不适症状，患者需要及时就医。
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