抑郁焦虑症可以通过心理咨询、认知行为疗法、心理动力学治疗、支持性心理治疗、人际心理治疗等方法来根治。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助。
1.心理咨询
心理咨询通常由受过专业训练的心理咨询师提供，通过面对面交流、电话或在线平台进行。此方法有助于患者表达内心感受并探索解决问题的方法，从而减轻抑郁和焦虑。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常需要一定的时间长度，在专业人员指导下完成一系列任务。该方法帮助个体识别并改变消极思维模式及行为习惯，减少因错误想法导致的情绪困扰。
3.心理动力学治疗
心理动力学治疗通常持续数月至数年不等，在安全且私密环境中进行。此方法着重于探究潜意识层面的冲突及其对当前情绪状态的影响，旨在通过理解来缓解抑郁和焦虑。
4.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由非专业人士提供，可在日常生活中随时进行。此方法侧重于倾听患者的心声、给予情感上的支持，并鼓励其面对困难。
5.人际心理治疗
人际心理治疗通常由专业心理医生提供，在约定时间内进行一对一会谈。此方法关注人际关系对心理健康的影响，旨在改善社交技巧和解决人际矛盾。
此外，建议患者保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，也有助于改善抑郁焦虑的症状。
1.心理咨询
心理咨询通常由受过专业训练的心理咨询师提供，通过面对面交流、电话或在线平台进行。此方法有助于患者表达内心感受并探索解决问题的方法，从而减轻抑郁和焦虑。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常需要一定的时间长度，在专业人员指导下完成一系列任务。该方法帮助个体识别并改变消极思维模式及行为习惯，减少因错误想法导致的情绪困扰。
3.心理动力学治疗
心理动力学治疗通常持续数月至数年不等，在安全且私密环境中进行。此方法着重于探究潜意识层面的冲突及其对当前情绪状态的影响，旨在通过理解来缓解抑郁和焦虑。
4.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由非专业人士提供，可在日常生活中随时进行。此方法侧重于倾听患者的心声、给予情感上的支持，并鼓励其面对困难。
5.人际心理治疗
人际心理治疗通常由专业心理医生提供，在约定时间内进行一对一会谈。此方法关注人际关系对心理健康的影响，旨在改善社交技巧和解决人际矛盾。
此外，建议患者保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，也有助于改善抑郁焦虑的症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
舒肝解郁胶囊
盐酸丁螺环酮片
盐酸帕罗西汀片
