颈椎病患者使用枕头的原则是,要有高度和曲度,要有软硬适中、高度适中、外形要利于颈椎生理曲度,具体应根据颈椎病类型决定。
颈椎病患者使用枕头,应选择有一定弹性和一定硬度的枕头,高度以一拳为宜,可选择乳胶枕、荞麦枕,有助于维持颈椎的生理曲度。患者还可选择有一定弹性的记忆海绵枕,有助于保持颈椎的正常生理曲度。
若患者存在脊髓型颈椎病,则不建议使用枕头,枕头过高或过低可能会导致脊髓受到压迫,可能会加重病情。因此,脊髓型颈椎病患者应选择有一定弹性和一定硬度的枕头,并且不能过高,也不能过低。
此外,患者还应注意选择合适的枕头,不能过硬,也不能过软,一般可选择质地柔软、透气性好的枕头,有助于维持颈椎的正常生理曲度。
颈椎病患者除选择合适的枕头外,还应注意日常护理,避免长时间低头,伏案工作者注意保持脊柱的正直,注意间隔休息,避免长时间保持同一姿势。日常还可适当进行颈肩部日常锻炼,如颈部环转运动、颈部侧转运动等,有助于缓解颈肩部肌肉紧张,促进病情恢复。