39问医生

腰椎间盘突出可以游泳吗？腰椎间盘突出生活注意事项？

腰椎间盘突出患者应避免度对抗性运动，如篮球、橄榄球等，以减少对腰部的压力。
这些运动可能导致突然的扭动、跳跃和冲击，从而增加腰椎间盘突出的风险。
患者可尝试低强度的水中运动，如水中有氧运动或水上瑜伽，因为水中的浮力有助于减轻关节负担，但需注意控制时间和深度，以免加重病情。
腰椎间盘突出患者平时应注意休息，避免长时间保持一个姿势不动；同时还要做好保暖措施，以免着凉引起疼痛症状。