39问医生

腰椎间盘突出可以游泳吗?腰椎间盘突出生活注意事项?

腰椎间盘突出患者可尝试低强度的水中活动，如在浅水区漂浮、水中步行等，但仍需谨慎。
适度的水中活动有助于改善血液循环和肌肉力量，减轻腰部压力，但需要选择安全水域和合适深度以降低风险。
如果症状轻微或处于急性期，则不建议游泳，以免加重病情。
对于患有腰椎间盘突出症的患者来说，保持适当的体重、避免长时间保持同一姿势以及定期进行适量运动都是至关重要的。