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脚骨折后多久才能跑步？

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脚骨折后恢复跑步通常需三至六个月，具体时长取决于骨折类型、愈合情况及康复进度。早期应遵医嘱固定与休息，随后逐步开展关节活动度和肌力训练，待影像学显示骨痂形成、局部无压痛且行走无碍后，才可尝试快走过渡到慢跑。恢复跑步需循序渐进，避免过早负重引发再损伤。个体差异较大，建议在康复科或骨科评估后制定方案，保持耐心，关注身体反馈，稳步回归运动。