骨关节炎平时注意事项，主要包括注意休息、注意保暖、注意饮食、康复训练、遵医嘱用药等。
1、注意休息
患者需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也不要进行剧烈的运动，否则可能会导致病情持续发展，影响正常的生活。
2、注意保暖
平时需要做好关节的保暖措施，以免出现着凉的情况，也可以使用热水袋适当进行热敷，促进局部的血液循环。
3、注意饮食
患者应避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，也应避免吃炸鸡、汉堡等油脂含量比较高的食物，可以适当吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物，补充体内所需要的营养物质。
4、康复训练
患者可以适当进行关节活动度训练、肌肉训练，以及关节稳定性训练，比如适当进行散步、骑自行车等运动，能够加速局部的血液循环，以免病情持续发展，影响正常的生活。
5、遵医嘱用药
患者需要在医生的指导下合理使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够缓解疼痛的症状，同时也可以使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物来补充关节软骨。
除此之外，患者还要注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张，有利于身体恢复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
北京协和医院
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