确诊颈椎病后，应避免长时间低头玩手机。
长时间低头玩手机会导致颈部肌肉过度紧张和疲劳，进而加剧颈椎病的症状，如疼痛、僵硬和活动受限。此外，不良姿势会增加颈椎负担，促进病情进展，因此需要减少此类行为以缓解症状并预防并发症。
如果患者有外伤史或疑似神经损伤时，则必须做核磁共振检查，以便评估软组织损伤程度以及是否存在脊髓受压等情况。
对于颈椎病患者，日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，并定期进行颈部保健操，以减轻颈椎压力，延缓疾病进展。
长时间低头玩手机会导致颈部肌肉过度紧张和疲劳，进而加剧颈椎病的症状，如疼痛、僵硬和活动受限。此外，不良姿势会增加颈椎负担，促进病情进展，因此需要减少此类行为以缓解症状并预防并发症。
如果患者有外伤史或疑似神经损伤时，则必须做核磁共振检查，以便评估软组织损伤程度以及是否存在脊髓受压等情况。
对于颈椎病患者，日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，并定期进行颈部保健操，以减轻颈椎压力，延缓疾病进展。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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