肩周炎的治疗方法慎重选择可以考虑热敷疗法、肌肉强化练习、关节功能锻炼、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
通过使用热水袋、暖贴或温热湿毛巾覆盖患处来提高局部温度，通常每次15-30分钟。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛，对因血液循环不畅引起的肩部不适有一定效果。
2.肌肉强化练习
针对患者受损肌群开展针对性训练计划，包括但不限于哑铃上举、划船动作等；建议每周至少三次训练，每次持续约三十至四十分钟。增强受损区域周围肌肉力量有助于稳定肩关节结构并减轻压力，从而改善肩周炎相关临床表现。
3.关节功能锻炼
主要包括被动运动、主动运动以及对抗阻力运动等多种形式，在专业人员指导下制定个性化方案并严格执行。此类方法旨在恢复或维持肩关节灵活性及稳定性，减少粘连发生风险；对于存在粘连者也有助于改善功能障碍。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按医嘱规定剂量服用。这类药物具有解热镇痛作用，可抑制前列腺素合成而产生抗炎效果，从而缓解肩周炎所致之疼痛与肿胀。
5.糖皮质激素注射
在无菌条件下将药物如曲安奈德注射液直接注入肩部受影响区域，由经验丰富的医师操作执行。此法快速有效地控制局部发炎反应，适合解决急性期严重且广泛性发炎情形。
除上述措施外，患者还可遵医嘱使用针灸等方式辅助治疗。日常生活中注意休息，避免剧烈活动患侧肢体，以免加重病情。
1.热敷疗法
通过使用热水袋、暖贴或温热湿毛巾覆盖患处来提高局部温度，通常每次15-30分钟。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛，对因血液循环不畅引起的肩部不适有一定效果。
2.肌肉强化练习
针对患者受损肌群开展针对性训练计划，包括但不限于哑铃上举、划船动作等；建议每周至少三次训练，每次持续约三十至四十分钟。增强受损区域周围肌肉力量有助于稳定肩关节结构并减轻压力，从而改善肩周炎相关临床表现。
3.关节功能锻炼
主要包括被动运动、主动运动以及对抗阻力运动等多种形式，在专业人员指导下制定个性化方案并严格执行。此类方法旨在恢复或维持肩关节灵活性及稳定性，减少粘连发生风险；对于存在粘连者也有助于改善功能障碍。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按医嘱规定剂量服用。这类药物具有解热镇痛作用，可抑制前列腺素合成而产生抗炎效果，从而缓解肩周炎所致之疼痛与肿胀。
5.糖皮质激素注射
在无菌条件下将药物如曲安奈德注射液直接注入肩部受影响区域，由经验丰富的医师操作执行。此法快速有效地控制局部发炎反应，适合解决急性期严重且广泛性发炎情形。
除上述措施外，患者还可遵医嘱使用针灸等方式辅助治疗。日常生活中注意休息，避免剧烈活动患侧肢体，以免加重病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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