催乳常见方法包括按摩、通乳、食疗调理等。
1、按摩
按摩是催乳的常用方法之一，可以促进乳腺管道的通畅，增加乳汁分泌。按摩可以增加乳腺管道的通畅，避免乳房受压，有助于乳汁的分泌和排出。
2、通乳
适当按摩乳房可以促进乳汁分泌，但需要注意按摩的方法和力度。建议按摩前清洁乳房，并在专业人士的指导下进行正确的按摩。
3、食疗调理
适当食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物有助于增加乳汁分泌和促进乳汁排出，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类、海鲜等。尽量避免食用刺激性食物，如辛辣、咖啡、茶等，以免影响乳汁分泌。
除此之外，还可以遵医嘱使用药物来催乳。需要注意的是，催乳需要在医生指导下进行，避免擅自操作，以免引起不良后果。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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