39问医生

月饼吃多了会发胖吗

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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月饼吃多了确实容易发胖。月饼属于高糖高脂食品，一块普通月饼热量约在三百至五百千卡，相当于一顿正餐。过量食用会导致热量摄入超标，多余能量转化为脂肪储存。不过是否发胖还取决于整体饮食和运动习惯，个体代谢存在差异。建议每次食用不超过半块，搭配清茶解腻，并适当增加活动量。

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2026-05-30 浏览100次

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