预防荨麻疹再次发生可以考虑避免接触已知过敏原、保持皮肤干燥清洁、调整饮食习惯、规律锻炼增强免疫力、服用抗组胺药物等方法。
1.避免接触已知过敏原
避免接触已知过敏原可以减少机体产生IgE抗体，从而降低发生Ⅰ型超敏反应的概率。日常生活中注意远离已知的致敏物质，如花粉、宠物毛发等。
2.保持皮肤干燥清洁
保持皮肤干燥清洁可以防止细菌滋生和感染，有利于维护皮肤屏障功能，进而降低患荨麻疹的风险。建议定期洗澡并使用温和无刺激性的沐浴露，但不要过度搓洗皮肤。
3.调整饮食习惯
调整饮食习惯有助于改善身体状态，减少因食物引起的荨麻疹发作的可能性。提倡均衡饮食，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等；避免食用可能引起过敏反应的食物，如虾蟹等海鲜。
4.规律锻炼增强免疫力
规律锻炼通过提高血液循环和新陈代谢来帮助排除体内毒素，增强机体抵抗力，从而达到预防荨麻疹的目的。建议每周至少进行3次中等强度的有氧运动，如快走、慢跑等。
5.服用抗组胺药物
抗组胺药具有抑制肥大细胞释放炎症介质的作用，能有效缓解荨麻疹的症状。患者可在医生指导下口服盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等抗组胺药物以减轻症状。
若荨麻疹症状持续不退或反复发作，建议及时就诊皮肤科。
1.避免接触已知过敏原
避免接触已知过敏原可以减少机体产生IgE抗体，从而降低发生Ⅰ型超敏反应的概率。日常生活中注意远离已知的致敏物质，如花粉、宠物毛发等。
2.保持皮肤干燥清洁
保持皮肤干燥清洁可以防止细菌滋生和感染，有利于维护皮肤屏障功能，进而降低患荨麻疹的风险。建议定期洗澡并使用温和无刺激性的沐浴露，但不要过度搓洗皮肤。
3.调整饮食习惯
调整饮食习惯有助于改善身体状态，减少因食物引起的荨麻疹发作的可能性。提倡均衡饮食，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等；避免食用可能引起过敏反应的食物，如虾蟹等海鲜。
4.规律锻炼增强免疫力
规律锻炼通过提高血液循环和新陈代谢来帮助排除体内毒素，增强机体抵抗力，从而达到预防荨麻疹的目的。建议每周至少进行3次中等强度的有氧运动，如快走、慢跑等。
5.服用抗组胺药物
抗组胺药具有抑制肥大细胞释放炎症介质的作用，能有效缓解荨麻疹的症状。患者可在医生指导下口服盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等抗组胺药物以减轻症状。
若荨麻疹症状持续不退或反复发作，建议及时就诊皮肤科。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
荨麻疹丸
肤痒颗粒
盐酸左西替利嗪片
