39问医生

糖尿病每天吃多少主食计算公式

赵英帅 普内科 主治医师
河南省人民医院 三级甲等
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糖尿病患者每天摄入的主食量需要根据自身的体重、活动量、工作性质等因素进行计算。

主食一般是指碳水化合物,是人体必需的营养物质之一,也是维持血糖水平的重要物质。糖尿病患者每天主食的摄入量需要根据自身的体重、活动量、工作性质等因素进行计算,不能一概而论。一般情况下,建议糖尿病患者主食的摄入量在250-300g,如果是轻体力劳动,一般主食摄入量在250-300g,如果是中体力劳动,一般主食摄入量在250-350g,如果是重体力劳动,一般主食摄入量在350-450g。

患者可以通过主食计算出每日所需的总热量,根据总热量来进行食物种类的选择和分配,建议患者主食应以粗粮为主,如燕麦、荞麦、玉米等,这些食物中含有较多的膳食纤维,可增加饱腹感,延缓餐后血糖升高的幅度。糖尿病患者在主食的选择上需要注意合理分配,应避免选择糖分过高的主食,如粥类、汤类等,以免导致血糖出现较大波动。

此外,糖尿病患者在主食的摄入量上也要注意控制,要避免过量摄入,以免导致摄入的热量过多,从而引起血糖升高,不利于病情控制。同时,建议糖尿病患者在日常生活中注意合理膳食,避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物,如巧克力、肥肉、咸菜等。

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2021-11-16 浏览100
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