通常情况下，男人精子一般2-3天才能生成。
男人的精子一般是由睾丸产生，在附睾内成熟，通过输精管道输出，在精囊内储存。精子一般在睾丸中产生，在附睾内成熟，通过输精管道输出，在精囊内储存。精子一般在精囊内储存，如果有性生活，精子会通过射精管排出体外，一般在2-3天左右。如果在排精过程中，精子没有和卵子结合，一般会在1-2天后失去受孕能力。
建议男性平时要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，避免频繁进行性生活，以免影响精子的质量。同时，男性也要注意饮食健康，可以适当吃富含锌、硒、维生素E等营养物质的食物，如海参、生蚝、三文鱼等，有利于补充身体所需要的营养。
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