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正常人餐后血糖高的原因

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正常人餐后血糖升高通常是进食后碳水化合物被分解吸收、胰岛素及时分泌调节的正常生理反应，多数人餐后两小时血糖可回落至七点八毫摩尔每升以下。进食量偏大、主食精细或进餐速度过快，会使糖分吸收更集中，血糖上升幅度相对明显。餐后活动少、情绪紧张或睡眠不足，也可能让血糖回落稍慢。个体差异普遍存在，单次轻度偏高不必过度紧张，建议规律饮食、细嚼慢咽、餐后适度走动，若反复明显偏高可就医评估。