高血压、糖尿病人早餐可以吃鸡蛋、小米粥、燕麦等食物。
1、鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，高血压、糖尿病人早餐吃鸡蛋，可以补充身体所需要的营养物质，而且还可以提高自身免疫力。
2、小米粥
小米粥属于清淡易消化的食物，含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，高血压、糖尿病人早餐吃小米粥，可以补充身体所需要的营养物质，而且还可以起到健脾养胃的作用。
3、燕麦
燕麦属于粗粮类食物，含有丰富的膳食纤维、钙元素等营养物质，高血压、糖尿病人早餐吃燕麦，可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，从而缓解便秘的情况。
除此之外，还可以吃牛奶、瘦肉等食物。但食物不能治疗疾病，若出现明显不适，还需及时就医诊治。
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