一般没有禁欲多久精子活力最好的说法。通常情况下，禁欲2-7天，精子的活力比较好。
通常情况下，禁欲2-7天，可以确保精子的数量、质量和活力，如果禁欲时间过长，可能会导致精子的数量下降、畸形率增加，从而影响精子的质量。一般精子的活力与精子的数量、质量、活力等因素有关。如果禁欲时间过短，精子的数量可能会比较少，质量可能会比较差，活力可能会比较弱。如果禁欲时间过长，精子的活力可能会逐渐增强，质量也会逐渐提高。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，避免熬夜，保证充足睡眠。同时，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，提高精子的活力。另外，患者还需要注意饮食健康，可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于补充机体所需营养，也可以提高精子的活力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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