看望血糖高病人时，可以携带燕麦、荞麦、黑米、红薯、西蓝花等食物。需要强调的是，食物并不能直接用于治疗高血糖，若病情持续不改善，应及时就医。
1.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。此外，摄入燕麦还可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量。
2.荞麦
荞麦是一种低GI（升糖指数）食品，其碳水化合物消化吸收较慢，不会引起血糖剧烈波动。适量食用荞麦对血糖高的患者有益，但不宜过量，以免导致总能量摄入过多。
3.黑米
黑米富含膳食纤维及植物蛋白，这些成分可减缓碳水化合物的吸收速度，从而平稳地调节血糖水平。血糖偏高的患者经常吃些黑米，能起到稳定血糖的作用。
4.红薯
红薯中含有的膳食纤维能够减缓肠道对葡萄糖的吸收速率，进而降低餐后血糖峰值。另外，红薯中的天然甜味来自果糖，其代谢途径不依赖胰岛素，因此适合糖尿病患者作为主食之一。
5.西蓝花
西蓝花含有多种维生素、矿物质以及抗氧化物质，可以辅助增强身体免疫力并促进新陈代谢。西蓝花还具有一定的饱腹感，可以帮助控制食欲，避免暴饮暴食导致血糖波动。
需要注意的是，虽然上述食物对于血糖高的患者有一定的好处，但是并不能完全治愈疾病。建议患者定期监测血糖水平，必要时遵医嘱使用格列齐特片、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗。
1.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。此外，摄入燕麦还可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量。
2.荞麦
荞麦是一种低GI（升糖指数）食品，其碳水化合物消化吸收较慢，不会引起血糖剧烈波动。适量食用荞麦对血糖高的患者有益，但不宜过量，以免导致总能量摄入过多。
3.黑米
黑米富含膳食纤维及植物蛋白，这些成分可减缓碳水化合物的吸收速度，从而平稳地调节血糖水平。血糖偏高的患者经常吃些黑米，能起到稳定血糖的作用。
4.红薯
红薯中含有的膳食纤维能够减缓肠道对葡萄糖的吸收速率，进而降低餐后血糖峰值。另外，红薯中的天然甜味来自果糖，其代谢途径不依赖胰岛素，因此适合糖尿病患者作为主食之一。
5.西蓝花
西蓝花含有多种维生素、矿物质以及抗氧化物质，可以辅助增强身体免疫力并促进新陈代谢。西蓝花还具有一定的饱腹感，可以帮助控制食欲，避免暴饮暴食导致血糖波动。
需要注意的是，虽然上述食物对于血糖高的患者有一定的好处，但是并不能完全治愈疾病。建议患者定期监测血糖水平，必要时遵医嘱使用格列齐特片、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
