血糖高的人一般吃鸡肉、鱼肉、虾肉、牛肉、瘦猪肉等肉类比较好。
1、鸡肉
血糖高的人可以适当吃鸡肉，鸡肉属于白肉，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，而且鸡肉的含糖量比较低，不会导致血糖升高。
2、鱼肉
鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，而且鱼肉的含糖量比较低，不会导致血糖升高。
3、虾肉
虾肉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，而且虾肉的含糖量比较低，不会导致血糖升高。
4、牛肉
牛肉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，而且牛肉的含糖量比较低，不会导致血糖升高。
5、瘦猪肉
瘦猪肉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，而且瘦猪肉的含糖量比较低，不会导致血糖升高。
血糖高的人在日常生活中要注意合理膳食，适当食用含糖量低的食物，如西红柿、黄瓜、鸡蛋等，避免食用含糖量高的食物，如糖果、巧克力、奶油等。同时，患者还要注意多进行运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，有利于控制血糖。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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