精子活不活越，一般是指精子存活率。精子存活率可以通过肉眼观察、精液颜色、精液量、精子计数、精子形态等方式进行判断。
1、肉眼观察
正常情况下，精子存活率应大于58%，如果精子存活率低于58%，则表明精子存活率较低。
2、精液颜色
正常情况下，精子的颜色为乳白色或淡黄色。如果精子存活率低于60%，则表明精子存活率较低。
3、精液量
正常情况下，精子的存活率应大于15ml。如果精子存活率低于15ml，则表明精子存活率较低。
4、精子计数
精子的存活率还可以通过精子计数进行判断。一般情况下，精子计数应大于1500万/毫升，如果精子计数大于2000万/毫升，则表明精子存活率较低。
5、精子形态
正常情况下，精子的形态应为完整的椭圆形，如果精子形态正常，则表明精子存活率较高。如果精子形态异常，则表明精子存活率较低。
如果精子存活率低于正常标准，患者需要及时就医，可以在医生指导下服用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗。同时，患者还可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于提高精子的存活率。
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