通常情况下,精子一般需要在射精后的1小时左右恢复活力,但具体时间需要根据个人体质进行判断。
一般情况下,精子在体内可以存活2-3天,但在精液排出后,由于精子的数量较多,精子的存活时间可能会相对较短,一般在1小时左右。但如果个人体质较好,精子的质量相对较好,精子的存活时间可能会相对较长,一般在2小时左右。但如果个人体质较差,精子的质量相对较差,精子的存活时间可能会相对较短,一般在1-2小时。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯,避免熬夜,注意劳逸结合,可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于增强体质,提高精子的质量。同时,患者还可以适当进食富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛肉等,也有助于提高精子的质量。