39问医生

血糖高吃什么杂粮馒头

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
咨询
血糖高的患者可以食用适量的粗粮馒头 。粗粮馒头可以代替白面馒头，较白面馒头升糖指数偏低，因此血糖偏高的情况下也可以吃粗粮食品，粗细搭配可以控制血糖。粗粮馒头等食物中含有较为丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，延缓胃的排空。粗粮馒头可以代替精面白米馒头进行对血糖的管理，血糖高的情况下也可以适量地摄入。
66
2022-04-13 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
血糖高吃什么杂粮馒头好
对于血糖高的人群，选择杂粮馒头是有益的，但并非所有杂粮馒头都适合。通常，以全麦、燕麦、荞麦、玉米面
徐文明 副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
血糖高可以吃杂粮复合馒头吗
血糖高人群可以适量食用杂粮复合馒头。该食物升糖指数为65，属于中GI等级（标准为55-70）。这表
徐文明 副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
血糖高可以吃复配杂粮馒头吗
血糖高人群可以适量食用复配杂粮馒头。该食物升糖指数为46，属于低GI类别（标准为≤55）。这表明其
王毅飞 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
杂粮馒头血糖高可以吃吗
杂粮馒头血糖高可以适量食用，但需控制摄入量。 杂粮馒头相对于普通白面馒头，含有更多的纤维和营养成分
邓洪容 副主任医师
中山大学附属第三医院 三甲
血糖高可以吃杂粮米饭吗
血糖高人群可以适量食用杂粮米饭。其升糖指数为65，属于中升糖指数食物（标准为55-70）。这表明其
盛斌武 副主任医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
血糖高可以吃杂粮土司吗
血糖高人群需谨慎食用杂粮土司。杂粮土司升糖指数为70，属于高GI食物（标准为≥70）。这意味着其碳
邓洪容 副主任医师
中山大学附属第三医院 三甲
血糖高可以吃杂粮小面窝吗
血糖高人群需谨慎食用杂粮小面窝。该食物升糖指数为70，属于高GI类别（标准为≥70）。这意味着其碳
盛斌武 副主任医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
血糖高可以吃杂粮面包吗
血糖高人群可以适量食用杂粮面包。杂粮面包升糖指数为62，属于中GI食物（标准为55-70）。这表明
盛斌武 副主任医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
血糖高可以吃杂粮米吗
血糖高人群可以适量食用杂粮米。杂粮米升糖指数为55，属于低GI食物（标准为≤55）。这表明其碳水化
邓洪容 副主任医师
中山大学附属第三医院 三甲
血糖高可以吃杂粮吗
血糖高人群可以适量食用杂粮。杂粮升糖指数（GI）值为55，属于低GI食物（标准为≤55）。这意味着
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
孕妇血糖高能吃杂粮饼干吗
孕妇血糖高可以适量食用燕麦片。 燕麦片富含膳食纤维，可延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升，并促
张英泽 副主任医师
保定市第一中医院 三甲
血糖高吃什么五谷杂粮煮粥好
血糖高吃富含纤维含量高的食物如燕麦、小麦、黑豆、绿豆、荞麦、玉米等。都是高血压患者的最佳选择，这类
徐文明 副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
血糖高可以吃杂粮麦粒长面包吗
血糖高人群可以适量食用杂粮麦粒长面包。该面包升糖指数为43，属于低GI食物（标准为≤55）。这意味
邓洪容 副主任医师
中山大学附属第三医院 三甲
血糖高可以吃五谷杂粮高纤米吗
血糖高人群可以适量食用五谷杂粮高纤米。该食物的升糖指数为54，属于低GI类别（标准为≤55）。这表
邓洪容 副主任医师
中山大学附属第三医院 三甲
血糖高可以吃杂粮饼干吗
血糖高人群可以适量食用杂粮饼干。杂粮饼干升糖指数为五十五，属于低升糖指数食物。这一分级表明其碳水化
盛斌武 副主任医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
血糖高可以吃五谷杂粮味麦片吗
血糖高人群可以适量食用五谷杂粮味麦片。该食物的升糖指数为65，属于中GI食物（标准为55-70）。
邓洪容 副主任医师
中山大学附属第三医院 三甲
血糖高可以吃夹心杂粮面包吗
血糖高人群可以适量食用夹心杂粮面包。该食物的升糖指数为65，属于中GI食物（标准为55-70）。这
徐文明 副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
血糖高可以吃杂粮椰子粉长面包吗
血糖高人群可以适量食用杂粮椰子粉长面包。该面包升糖指数为65，属于中升糖指数食物（标准为55-70
徐文明 副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
血糖高可以吃杂粮特膳米饭吗
血糖高人群可以适量食用杂粮特膳米饭。该米饭升糖指数为66，属于中GI食物（标准为55-70）。这表
相关医院 健康问答 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
首页 > 营养科 > 馒头

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net