精子每天都在产生 。正常男性睾丸生精上皮细胞产生精原细胞。精原细胞在几次减数分裂后产生初级精母细胞,初级精母细胞在几次减数分裂后产生次级精母细胞。次级精母细胞分裂后会产生精细胞,精细胞形成精子。这个过程被称为精子发生。如果想要精子的数量和质量好,应该每天多吃营养丰富的食物,平时也可以多吃海鲜。