肾结石碎石后可以通过多饮水、腹部按摩、适度运动等方法促进结石排出，但需避免剧烈运动以免影响恢复。若出现尿道灼热、疼痛等症状，应立即就医。
1.多饮水
肾结石患者可通过增加水分摄入量促进排尿，有助于小结石排出。因为多喝水可以使尿液稀释，减少结晶形成的机会，同时也可以使已经形成的微小晶体随尿液排出体外。
2.腹部按摩
患者可顺时针轻柔地对腹部进行按摩，每次持续5-10分钟。此举能够促进肠道蠕动，辅助结石排出，但需注意力度适中，以免引起腹痛或其他不适感。
3.适度运动
建议肾结石患者每天至少进行30分钟至60分钟的有氧运动，如快走、慢跑等。这些活动可以帮助提高血液循环，促进肾脏功能恢复，改善泌尿系统健康状况；但要根据个人身体状况调整运动强度和时间。
此外，肾结石患者还要定期复查，以便及时了解病情变化。日常生活中应避免食用高钙食物，如牛奶、虾皮等，以防加重病情。
1.多饮水
肾结石患者可通过增加水分摄入量促进排尿，有助于小结石排出。因为多喝水可以使尿液稀释，减少结晶形成的机会，同时也可以使已经形成的微小晶体随尿液排出体外。
2.腹部按摩
患者可顺时针轻柔地对腹部进行按摩，每次持续5-10分钟。此举能够促进肠道蠕动，辅助结石排出，但需注意力度适中，以免引起腹痛或其他不适感。
3.适度运动
建议肾结石患者每天至少进行30分钟至60分钟的有氧运动，如快走、慢跑等。这些活动可以帮助提高血液循环，促进肾脏功能恢复，改善泌尿系统健康状况；但要根据个人身体状况调整运动强度和时间。
此外，肾结石患者还要定期复查，以便及时了解病情变化。日常生活中应避免食用高钙食物，如牛奶、虾皮等，以防加重病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
尿石通丸
消石片
枸橼酸钾缓释片
