老年人血压高、血糖高的情况，在饮食上建议低盐、低脂、低热量饮食，选择清淡易消化、营养均衡的食物，有助于调节血压、血糖，还可以补充机体所需营养。
1、低盐
钠盐的摄入量与血压密切相关。钠盐摄入过多可导致水钠潴留，使血压升高。因此，老年人应尽量避免高盐饮食，每日盐的摄入量不超过6克。
2、低脂
脂肪的摄入量与血压密切相关。过多的脂肪摄入会增加血液中的血脂，导致高血压和冠状动脉粥样硬化性心脏病。建议老年人选择低脂食物，如植物油、鱼类、瘦肉等，避免油炸、烤制、腌制等高脂肪食物。
3、低热量饮食
热量摄入过多可导致肥胖，加重病情。建议老年人每日热量摄入量不超过30千卡。
除此之外，老年人血压高、血糖高还可以吃富含维生素的食物，如西红柿、黄瓜、猕猴桃、香蕉等，有利于病情的恢复，但需注意食物并不能代替药物。如果老年人出现血压高、血糖高的情况，应及时就医，在医生的指导下服用降压药物，如卡托普利、硝苯地平等，降血糖药物，如二甲双胍、阿卡波糖等。
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