通常情况下，检测精子一般指精液常规检查，精液常规检查要禁欲三天到七天，是为了避免影响检测结果的准确性。
一般情况下，精液常规检查需要禁欲3到7天的时间，是因为在禁欲期间，男性的精液质量可能会下降，可能会影响到检查结果的准确性。如果在禁欲期间，出现了精液量减少或者是精子数量减少的情况，可能是精子质量下降引起的，也有可能是睾丸功能异常导致的，需要及时到医院进行详细检查，然后根据检查结果，在医生指导下进行针对性治疗。
建议患者在日常生活中，注意饮食清淡，可以适当食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。同时，避免过度劳累，注意劳逸结合。另外，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高免疫力。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
