试管促排期间，精子的准备通常需要3至7天，具体时长会因个人差异而有所不同。这个过程主要是通过使用促排卵药物来刺激卵泡成熟，随后提取成熟的卵子，与男性的精子结合形成受精卵。精子的质量对胚胎的发育至关重要。优质的精子通常在3天内就能达到理想状态，然而，若精子质量较低，可能需要长达7天的时间来提升至理想状态。
在试管促排期间，保持充足的休息至关重要，避免过度劳累，减少重体力活动，尽量避免熬夜。饮食上，推荐多摄取富含营养的食物，如牛奶、鸡蛋和瘦肉，这些都有助于提升精子的质量。
在试管促排期间，保持充足的休息至关重要，避免过度劳累，减少重体力活动，尽量避免熬夜。饮食上，推荐多摄取富含营养的食物，如牛奶、鸡蛋和瘦肉，这些都有助于提升精子的质量。
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