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盆底肌突出怎么办

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盆底肌突出可以通过肛门提升运动来缓解。大多数现代人都知道肛门提升运动的功效，可以改善男性勃起，改善女性性欲，治疗便秘和尿失禁，延缓性衰退，但不能在任何时候使用。提肛运动的缺点，便秘严重、肛门脱垂、下身疼痛和夜间频繁起床者，应在医生指导下进行放松训练，症状消失后再进行提肛运动，不仅效果不明显，还会由于肌肉敏感性的增加导致症状加重。