39问医生

前屈拉伸对身体的好处

刘立宁风湿免疫科副主任医师

聊城市人民医院三级甲等

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前屈拉伸对身体最大的好处就是能够拉伸腰腹部的韧带，活动关节，其次对肌肉也有一定的缓解作用，能在一定程度上保持完美的身材，从而控制体重。通常在进行柔性试验时，坐位前屈是最典型的一种试验，所以坐位前屈对人体的柔韧性很好，可以选择适量的锻炼，并每天坚持。日常生活中应该注意不要过度运动，以免出现拉伤。

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2021-07-29 浏览100次

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