39问医生

肩袖损伤还能健身吗

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肩袖损伤患者应避免直接对抗性运动，但可以进行适度的有氧运动和核心力量训练。
虽然肩袖损伤患者不能进行直接对抗性的运动，但适当的有氧运动有助于提高全身血液循环和代谢水平，而核心力量训练则能增强背部及腹部肌肉的力量与耐力，间接支持肩关节功能。
如果患者处于急性期或存在严重的肩袖撕裂，则不宜进行任何形式的健身活动，以免加重损伤或延缓愈合过程。
在康复过程中，建议咨询专业物理治疗师以制定个性化锻炼计划，并随时调整方案以适应身体变化。必要时，在医生指导下服用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等药物缓解疼痛和炎症。