血压高血糖高可适量食用麦片 。麦片是一种低糖、低脂、高纤维的食物,适合血压高血糖高的人群食用。麦片中的纤维有助于稳定血糖,减少血糖波动,而其低糖、低脂的特性则有助于控制血压。但需要注意的是,麦片并不能替代药物治疗,如果血压高血糖高症状严重,应遵循医生的建议进行治疗。