39问医生

正常人吃了饭血糖会升高吗

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正常人进食后血糖会有所升高，这是身体正常的生理反应。食物中的碳水化合物经消化吸收转化为葡萄糖进入血液，餐后半小时到一小时左右血糖达到高峰，随后胰岛素发挥作用，促使血糖逐步回落，一般两小时内恢复至餐前水平。升高幅度受食物种类、进食量及个体代谢差异影响，日常保持均衡饮食、细嚼慢咽有助于血糖平稳。若餐后血糖持续偏高，建议关注饮食结构并定期体检，科学管理健康。