肩周炎和肩胛骨肩可以考虑非甾体抗炎药、肌肉强化练习、关节保护措施、针灸疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。这类药物能够缓解肩周炎和肩胛骨肩引起的局部组织发红、肿胀、发热及疼痛等症状。
2.肌肉强化练习
针对患者受损部位的特定肌群开展针对性训练计划，包括但不限于哑铃上举、划船动作等。增强受损区域周围肌肉力量有助于稳定结构并减轻压力，进而促进恢复过程。
3.关节保护措施
建议患者日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。适当休息可使患处得到充分放松，从而减轻不适症状。
4.针灸疗法
针灸是将特制针具刺入人体穴位的一种传统中医技术，在专业人员操作下进行。此方法能调节气血流通状态，缓解因肩周炎导致的肩部僵硬感以及肩胛骨位置异常引发的相关问题。
患者应定期评估康复进展，如有必要应及时调整治疗方案。同时，保持良好的睡眠质量对病情恢复也有积极作用，睡前可使用热敷袋辅助改善血液循环。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。这类药物能够缓解肩周炎和肩胛骨肩引起的局部组织发红、肿胀、发热及疼痛等症状。
2.肌肉强化练习
针对患者受损部位的特定肌群开展针对性训练计划，包括但不限于哑铃上举、划船动作等。增强受损区域周围肌肉力量有助于稳定结构并减轻压力，进而促进恢复过程。
3.关节保护措施
建议患者日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。适当休息可使患处得到充分放松，从而减轻不适症状。
4.针灸疗法
针灸是将特制针具刺入人体穴位的一种传统中医技术，在专业人员操作下进行。此方法能调节气血流通状态，缓解因肩周炎导致的肩部僵硬感以及肩胛骨位置异常引发的相关问题。
患者应定期评估康复进展，如有必要应及时调整治疗方案。同时，保持良好的睡眠质量对病情恢复也有积极作用，睡前可使用热敷袋辅助改善血液循环。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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