乙肝一般指慢性乙型肝炎，通常情况下，慢性乙型肝炎的症状一般无法自测，患者可以到医院进行相关检查。
慢性乙型肝炎是由于感染乙型肝炎病毒引起的，主要通过血液、性接触、母婴垂直传播等方式进行传播。大部分患者可能会出现身体乏力、头晕、食欲减退等症状，但一般无法通过症状自测是否感染慢性乙型肝炎。如果怀疑感染慢性乙型肝炎，建议患者及时到正规医院，通过抽血检查体内的乙型肝炎病毒定量、肝功能等检查进行判断。如果确诊慢性乙型肝炎，建议患者可以在医生的指导下服用恩替卡韦片、富马酸丙酚替诺福韦片等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证足够的睡眠，避免熬夜，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。同时，建议患者适量进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以提高身体免疫力，有利于病情的恢复。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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