通常情况下，禁欲3天左右，精子的活性是最高的。
通常，禁欲3天左右，此时精子的数量和质量是比较好的，也是活跃度最高的。如果禁欲时间过长，精子的数量会逐渐减少，精子的活力也会逐渐下降，在一定程度上会影响受孕。如果想要判断精子的活跃度，可以及时到正规医院的男科，通过精液检查、泌尿系统彩超检查等方式进行判断。如果精子的活跃度比较高，说明精子的质量比较好，如果精子的活跃度比较低，可能是存在弱精症、无精症等疾病所造成的。
在日常生活中，建议患者适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进体内的血液循环，也可以增强精子的活跃度。同时，患者还要注意饮食健康，尽量多吃富含锌的食物，比如生蚝、海蛎、牛肉等，在一定程度上也可以提高精子的活性。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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