腰椎盘突出坐着会痛可能是由腰椎间盘退行性变、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰肌劳损、腰椎关节紊乱等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.腰椎间盘退行性变
随着年龄增长，椎间盘逐渐失去水分和弹性，导致其高度降低、纤维环破裂等变化。这使得椎间盘对压力更敏感，易受损伤，从而引起疼痛。非手术疗法包括物理疗法、矫形器具支持和药物治疗如止痛药等。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是指髓核组织从纤维环中脱出并压迫神经根或脊髓，导致腰部疼痛和坐骨神经痛等症状。当患者坐着时，由于重力作用，突出的椎间盘会对周围结构产生更大的压迫，进而加剧疼痛感。对于急性期患者，建议卧床休息，减少活动量；慢性期可采取针灸、烤电等方式缓解不适。
3.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是由于先天发育异常或者后天外伤等原因导致的腰椎管内空间减小，压迫了神经根和硬膜囊，从而出现一系列的症状。坐着的时候会使脊柱前屈，增加椎管内的压力，进一步加重神经根的压迫，所以会出现疼痛的情况。轻度患者可通过热敷、按摩等方式改善血液循环，减轻肌肉紧张；重度需考虑微创手术如椎间孔镜下椎管扩大成形术等。
4.腰肌劳损
长时间保持一个姿势不动或者是剧烈运动之后会导致腰部肌肉过度拉伸，形成无菌性的炎症，刺激到局部的末梢神经就会诱发疼痛的发生。患者可以遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、酮洛芬凝胶等药物进行治疗。
5.腰椎关节紊乱
腰椎关节紊乱通常由外伤、长期不良姿势或遗传因素引起，导致相邻两节腰椎小关节错位，使关节面不平整而发生绞锁状态。此时若处于坐姿，可能会因为体位改变而导致关节突之间的相互摩擦增大，从而引起疼痛。针对此类病情，一般需要通过手法复位的方式来进行处理，比如斜扳法、旋转斜搬法等。
日常生活中应避免久坐，尤其是存在腰椎间盘突出的患者，以免加重病情。建议定期进行X光片、MRI或CT扫描以监测病情进展。
1.腰椎间盘退行性变
随着年龄增长，椎间盘逐渐失去水分和弹性，导致其高度降低、纤维环破裂等变化。这使得椎间盘对压力更敏感，易受损伤，从而引起疼痛。非手术疗法包括物理疗法、矫形器具支持和药物治疗如止痛药等。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是指髓核组织从纤维环中脱出并压迫神经根或脊髓，导致腰部疼痛和坐骨神经痛等症状。当患者坐着时，由于重力作用，突出的椎间盘会对周围结构产生更大的压迫，进而加剧疼痛感。对于急性期患者，建议卧床休息，减少活动量；慢性期可采取针灸、烤电等方式缓解不适。
3.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是由于先天发育异常或者后天外伤等原因导致的腰椎管内空间减小，压迫了神经根和硬膜囊，从而出现一系列的症状。坐着的时候会使脊柱前屈，增加椎管内的压力，进一步加重神经根的压迫，所以会出现疼痛的情况。轻度患者可通过热敷、按摩等方式改善血液循环，减轻肌肉紧张；重度需考虑微创手术如椎间孔镜下椎管扩大成形术等。
4.腰肌劳损
长时间保持一个姿势不动或者是剧烈运动之后会导致腰部肌肉过度拉伸，形成无菌性的炎症，刺激到局部的末梢神经就会诱发疼痛的发生。患者可以遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、酮洛芬凝胶等药物进行治疗。
5.腰椎关节紊乱
腰椎关节紊乱通常由外伤、长期不良姿势或遗传因素引起，导致相邻两节腰椎小关节错位，使关节面不平整而发生绞锁状态。此时若处于坐姿，可能会因为体位改变而导致关节突之间的相互摩擦增大，从而引起疼痛。针对此类病情，一般需要通过手法复位的方式来进行处理，比如斜扳法、旋转斜搬法等。
日常生活中应避免久坐，尤其是存在腰椎间盘突出的患者，以免加重病情。建议定期进行X光片、MRI或CT扫描以监测病情进展。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
复方水杨酸甲酯巴布膏
腰痛宁胶囊
吲哚美辛巴布膏
