腹部有一个区域叫做“腹部呼吸丛”、建议使用此方法帮助患者克服恐惧。具体方法是：深呼吸，但不要用胸部呼吸。相反，向下按压胸部，鼓起腹部，直到患者无法呼吸。然后屏住呼吸，让吸入的气体留在腹部。一段时间后，慢慢呼出嘴里的气体，重复三到五次。经常使用这种方法可以放松患者的心情，但不能消除恐惧只能是一种辅助疗效。战胜恐惧关乎患者自己，一切外在的东西都是辅助疗效。只有当患者自身不逃避，面对现实并采取行动，才能消除恐惧。
39问医生
呕吐恐惧症怎么克服
白玫
精神病科
副主任医师
贵阳市第一人民医院
三级甲等
咨询
66
2022-08-22
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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