自己排除喉癌的方法一是定期自我检查；此外，戒烟限酒、避免长期使用利血平类药物也有助于预防喉癌的发生。如果出现声音嘶哑、吞咽困难等症状，应尽快就医以确定病情。
1.定期自我检查
建议患者每天早晨起床后用手指触摸颈部右侧及左侧，查看是否有肿块或其他异常。因为早期发现是提高治愈率的关键，而通过这种方式可以在家中方便快捷地进行初步筛查。
2.戒烟限酒
吸烟和饮酒都属于不良生活习惯，会对身体健康造成负面影响，因此应该尽量戒除或者减少摄入量。烟草中含有大量有害物质，如焦油、尼古丁等，这些物质会刺激呼吸道黏膜，导致炎症反应和细胞损伤；酒精则会损害肝脏功能，影响身体对毒素的解毒能力，从而增加患癌症的风险。
3.避免长期使用利血平类药物
利血平是一种抗高血压药物，如果长期服用可能会引起副作用，包括声音嘶哑、喉咙疼痛等症状，进而诱发咽喉部肿瘤的发生。利血平能够抑制交感神经系统的活动，降低血压，但同时也会抑制体内肾素-血管紧张素-醛固酮系统，使血压下降过快、过多，引发头晕、乏力等不适症状。另外，利血平还具有一定的中枢神经系统抑制作用，可引起嗜睡、精神萎靡等情况发生。
除此之外，患者应保持良好的口腔卫生，避免牙龈炎等口腔疾病的发生，也有助于预防喉癌。
1.定期自我检查
建议患者每天早晨起床后用手指触摸颈部右侧及左侧，查看是否有肿块或其他异常。因为早期发现是提高治愈率的关键，而通过这种方式可以在家中方便快捷地进行初步筛查。
2.戒烟限酒
吸烟和饮酒都属于不良生活习惯，会对身体健康造成负面影响，因此应该尽量戒除或者减少摄入量。烟草中含有大量有害物质，如焦油、尼古丁等，这些物质会刺激呼吸道黏膜，导致炎症反应和细胞损伤；酒精则会损害肝脏功能，影响身体对毒素的解毒能力，从而增加患癌症的风险。
3.避免长期使用利血平类药物
利血平是一种抗高血压药物，如果长期服用可能会引起副作用，包括声音嘶哑、喉咙疼痛等症状，进而诱发咽喉部肿瘤的发生。利血平能够抑制交感神经系统的活动，降低血压，但同时也会抑制体内肾素-血管紧张素-醛固酮系统，使血压下降过快、过多，引发头晕、乏力等不适症状。另外，利血平还具有一定的中枢神经系统抑制作用，可引起嗜睡、精神萎靡等情况发生。
除此之外，患者应保持良好的口腔卫生，避免牙龈炎等口腔疾病的发生，也有助于预防喉癌。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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