39问医生

肩周炎疼痛难忍还有别的办法吗

李常月普外科主任医师

七台河市人民医院三级甲等

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肩周炎疼痛并非只能硬扛，多数情况下通过规范康复训练能明显缓解，部分人群需结合物理治疗或就医评估，效果存在个体差异。日常可尝试钟摆样轻摆手臂、爬墙练习，配合热敷放松肌肉；疼痛影响睡眠时建议康复科或骨科就诊，排除其他肩部问题。坚持温和活动比完全不动更利于恢复，动作以不引起剧烈疼痛为度，循序渐进。

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2026-05-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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